Präventionskurs Rückenschule – Was genau ist das?

Prävention ist eine vorbeugende, gesundheitliche Maßnahme zur Gesundheitsförderung und Gesundheitserhaltung. Dazu zählt auch eine Krankheitsverschlimmerung zu verhindern.

Präventionskurse beinhalten die Vermittlung von Strategien zur Stärkung gesundheitlicher Potenziale und Ressourcen. Dies wird durch

– gezieltes praktisches Übungsprogramm, mit Mobilisations-, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungübungen (Schriftlich, als Bild und als Video)

– theoretische Wissensvermittlung zum Thema Bewegung, Ernährung, Stressmanagement

– Vermittlung gesundheitserhaltender Maßnahmen im Alltag

– Motivation und Selbstkontrolle für ein dauerhaftes Üben

– eine regelmäßige persönliche Betreuung und Beratung bei allen themenrelevanten Fragen

 

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