Auf ausgewählte Modelle, der Sitness Reihe, von der Topstar GmbH gibt es ab November 2018 einen Gutschein im Wert von Euro 50,- gratis dazu. Damit unterstützt der Drehstuhlhersteller in Kooperation mit Physiomedi.co nachträglich die Rückengesundheit von „Vielsitzern“. Mit dem Gutschhein kann der Käufer eines SITNESS Bürostuhls aus 3 Gesundheitsangeboten wählen. Weitere Informationen gibts unter: fitundgesund.club und direkt beim Hersteller unter Topstar.de
Um Körper und Geist gesund und stressresistent zu halten, ist es heute ganz besonders wichtig, sich zu fokussieren. Gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und regelmäßige Regenerationsphasen bilden die Basis für deine Gesundheit. An der Bewegung kommt man auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden nicht vorbei. Aber man muss sich nicht stundenlang im Fitnessstudio abrackern. Ein kurzes und effizientes Training von ein paar Minuten reicht aus, um sich fit und gesund zu halten. Das physiotherapeutisch optimierte, HOSCHIN-WORKOUT macht dich schnell sportlich und stark. Ein €50 Gesundheitsgutschein von PHYIOMEDI.CO wird ab dem 1. November 2018 jedem Drehstuhl der SITNESS FIT Serie von Topstar beigefügt. Jeder Besitzer eines neuen SITNESS FIT kann damit aus einer von drei Leistungen wählen. Das Powertraining HOSCHIN ist eins dieser genialen Leistungsangebote. Topstar ermöglicht dieses ganz besondere Workout ab November 2018 jedem neuen SITNESS FIT Besitzer völlig kostenlos.
Workouts gibt es schon einige, aber HOSCHIN ist wirklich einzigartig! Es ist ein physiotherapeutisch optimiertes, hocheffizientes 4 Minuten Intervall Training. Es trainiert die Ausdauer, die Schnelligkeit, die Kraft und die Koordination. HOSCHIN wurde unter physiotherapeutischen Aspekten für Personen die viel Zeit im Sitzen verbringen optimiert, um schnelle Ergebnisse in kürzester Zeit zu erzielen.
Physiotherapeutisch optimiert bedeutet, dass gezielt viele und auch ganz bestimmte Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden. Im Training wechseln sich schnelle Bewegungsabfolgen mit kurzen Erholungsphasen ab. Die tägliche Trainingseinheit dauert gerade mal 4 Minuten. Geübt wird für 8 Wochen, an 5 Tagen der Woche. „Hardcore Teilnehmer“ die noch nicht genug ausgepowert sind können die tägliche Trainingseinheit ein weiteres Mal durchführen.
Sie trainieren Übungen die am Bildschirm Ihres Laptops oder auf dem Display Ihres Handys gezeigt werden in genau dem dafür erforderlichen Sekundentakt: 20 Sekunden mit kurzen, schnellen Übungen, gefolgt von 10 Sekunden Erholungsphasen – und das ist wirklich „heftig“! Teilnehmer können sich dabei an der Performance des Models am Bildschirm messen.
Mit dem Gutschein von PHYIOMEDI.CO, den Besitzer als Teil des Lieferumfangs eins neuen SITNESS FIT Drehstuhls von Topstar ab dem 1. November 2018 im Verpackungskarton finden, kann eine Registrierung für das HOSCHIN Workout auf der Webseite http://www.FitundGesund.Club völlig kostenlos erfolgen und dann kann auch gleich zeitsparend und richtig „hardcore“ trainiert werden. 4 Minuten täglich – und das reicht dann aber auch. Wenn Sie über die 8 Wochen „dranbleiben“ und 5 Mal die Woche Ihr Workout tatsächlich ganz durchführen, dann werden Sie über Ihre Fortschritte schon recht bald überrascht sein!
Die beiden weiteren Angebote, welche auf dem Gutschein zur Auswahl stehen, sorgen für die ergonomisch optimierte Einstellung Ihres Drehstuhls durch eine Physiotherapeutin bzw. einen Physiotherapeuten und für einen gesunden Rücken durch das Training nach Anna Wagner. In diesem Sinne: Sport up your work!
Jetzt gibt es das Online Rückentraining nach Anna Wagner online! Käufer eines SITNESS FIT Drehstuhls erhalten einen Gesundheitsgutschein und können sich ab dem 1. November 2018 auf der Webseite http://www.FitundGesund.Club für das 8 Wochen Online Rückentraining kostenlos registrieren und dann auch gleich online durchführen. Dieses Rückentraining wurde von der Physiotherapeutin, Rückenspezialistin und Forscherin Anna Wagner nach den Vorgaben von deutschen Krankenkassen und der Zentralen Prüfstelle Prävention entwickelt.
Der Aufbau und die Methode folgt strengen Regeln: Geübt wird für 8 Wochen, mindestens 45 Minuten pro Woche. Die Übungen werden über Videopräsentationen vermittelt die an einem der schönsten Plätze der Welt direkt am Meer gefilmt wurden. Das soll inspirieren und zum Durchhalten animieren.
Durch gezielte Mobilisations-, Kräftigungs-, Dehnungsübungen, verbessern Teilnehmer nachhaltig Ihre Rückengesundheit und die allgemeine Fitness.
Anna Wagner entwickelte die Übungen für den Arbeitsplatz und für zu Hause gleichermaßen. Über 8 Trainingswochen hinweg lernen Nutzer effektive Übungen kennen und erfahren in den wöchentlichen Informationseinheiten interessantes über den Körper, die Zusammenhänge von Stress und Rückenschmerzen, eine optimale Arbeitsplatzgestaltung und vieles mehr.
Mit Bildern von Sonne, Strand und Meer können Nutzer in diversen Entspannungseinheiten die Seele baumeln lassen und dem Stress des Alltags entfliehen und neue Kraft tanken. 
SITNESS FIT Käufer haben aber alternativ auch die Möglichkeit sich mit dem Powerworkout der Hoschin.org in nur 4 Minuten täglich fit zu halten. HOSCHIN ist das physiotherapeutisch optimierte Workout mit dem Sie in kürzester Zeit fit werden.
Und dann haben Besitzer des neuen SITNESS FIT alternativ die Möglichkeit den Gutschein für eine individuelle Beratung durch einen qualifizierten Physiotherapeuten einzulösen. Ihr SITNESS Fit Modell wird dabei ergonomisch komplett optimiert eingestellt und Nutzer erhalten zusätzliche Tipps für ein verbessertes Sitzverhalten.
Eine effektive und jederzeit leicht umsetzbare Übung im Büro, ist die .Streckübung. So gehts: Sie setzen Sie sich aufrecht mit angelehntem Rücken auf Ihren Stuhl. Ihre Beine stehen hüftbreit auseinander. Verschränken Sie nun Ihre Arme locker hinter dem Kopf. Lehnen Sie sich mit Ihrem Oberkörper weitmöglichst zurück. Spannen Sie dabei den Hinterkopf gegen Ihre Lehne bzw. Kopfstütze und drücken Sie Ihren Rumpf nach vorne heraus. Dabei kommen Sie ins Hohlkreuz. Halten Sie die Dehnungsposition für mindestens 15 Sekunden. Führen Sie die Übung 2-3 Mal hintereinander durch. Legen Sie zwischen jeder Dehnung eine kleine Pause von circa 15 Sekunden ein. Damit dehnen Sie Ihren Brustkorb und Ihre Bauchmuskulatur. Dankbar für die Dehnungspause werden Ihnen auch Ihre Bauchorgane sein, weil sie Gelegenheit bekommen sich zu weiten.
Hier stelle ich Ihnen meinen aktuell besten Rückenkurs mit Erfolgsgarantie vor. Ich bin während des Kurses für Sie 24/7 persönlich erreichbar! Ich habe das erste physiotherapeutische Online-Coaching mit Motivationsprogramm, online Selbstkontrolle und Erfolgsanalyse entwickelt und bin dabei Ihr persönlicher 24/7 Coach – immer für Sie erreichbar! Wenn Sie täglich mehr als 10 Stunden im Sitzen verbringen, dann haben Sie mit meinem Kurs die ideale Präventionsmaßnahme gefunden. Ich helfe Ihnen fit zu werden, und es auch zu bleiben! Mein Konzept umfasst:
Anamnesegespräch und Arbeitsplatzanalyse. Darauf aufbauend erarbeite ich ein auf Sie abgestimmtes Übungsprogramm für den Arbeitsplatz mit speziellen Übungen auch für Zuhause
Der RÜCKENKURS AWPM201701 beinhaltet regelmäßige therapeutische Online-Meetings mit mir als Ihre persönliche Physiotherapeutin. Als Ihr 24/7 Coach bin ich auch noch jederzeit für Sie erreichbar
Motivationsprogramm, online Selbstkontrolle und Erfolgsanalyse. Eine Arbeitsplatzanalyse ist fester Bestandteil meiner langfristigen Gesundheitsstrategie und beinh
Hallo! Mein Name ist Anna Wagner und ich habe den RÜCKENKURS AWPM20170 für einen schmerzfreien Alltag von Personen die einen großen Teil im Sitzen verbringen entwickelt. Mein RÜCKENKURS AWPM20170 ist konzipiert um über einen Zeitraum von 8 Wochen eine merkliche Verbesserung des Bewegungsapparates zu erzielen.
Ich möchte den Kurs weiter optimieren. Deshalb bin daran interessiert wie die von mir entwickelten Kurseinheiten und Übungen bei Ihnen ankommen. Auf diesem Forum können Sie mir Kommentare und Nachrichten hinterlassen und Ihre Probleme schildern oder Verbesserungen vorschlagen. Ich werde Posts innerhalb von 24 Stunden beantworten. Sie können mir Ihre Fragen und Vorschläge auch per Email senden. Also, legen wir los! Was kann ich heute schon für Sie tun?
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